フラダンス教室〜ケニケニフラ 過去の活動写真
先日、練習の合間に写真撮影！Ｔシャツやジャージで練習することも多いんだけど この日は撮影のために、おしゃれして･･･(笑)
みんな楽しそうにフラダンスを楽しんでいますっ！
芦屋のルナホールに言ってきました（写真近日ＵＰします）
フラダンスでダイエット？
ダイエットを目的に、フラダンスをはじめませんか？
ちょっと運動不足なんだけど･･･でも激しい運動は嫌だ！
なんて人に最適なフラダンス。
有酸素運動なので、意外と？効果があります♪
下半身のダイエット効果
フラを踊っている人の足元をよく見て下さい。
様々なパターンのステップを踏み、背筋はピンと伸びていますね。
しかも踊りの中でこの動きが止まることありません。
優雅に揺れるパウスカートの下では、膝をずっと曲げた状態なのです。
これは腰から下半身にかけての筋肉を使っています。
フラには下半身をダイエットする効果があるのです！
フラダンスは、激しい運動ではないので、お年寄りの方から妊婦の方も、
誰でも気軽にはじめられます。
ケニケニフラの過去の実績
各種大会参加や自主練習、カラオケ？などの集まりもあり？
- クリスマス会でのフラダンス発表会
- 発表会（年1回）場所はホテルが多い
- ボランティアで各種イベント参加
- 飲み会、カラオケ？お食事会など随時プチミーディングあり
